Il y a quelques années, on trouvait normal qu’une grande partie de la population sache réagir face à un arrêt cardiaque ou à un accident de la route. Aujourd’hui, cela nous paraît évident : savoir prodiguer les premiers secours physiques, c’est sauver des vies.
Mais quand il s’agit de santé mentale… silence radio.

Pourtant, une personne sur cinq sera concernée chaque année par un trouble de santé mentale. Alors pourquoi ne pas apprendre à intervenir aussi en cas de détresse psychique ?

C’est exactement ce que propose la formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) : 2 jours pour apprendre à repérer, écouter, soutenir et orienter toute personne en souffrance psychique.

Et croyez-moi : c’est un véritable changement de regard.

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🌱 L’objectif de la formation PSS

La formation PSSM a un objectif simple et puissant :

Former des secouristes en santé mentale, capables d’apporter une aide de première ligne, tout comme un secouriste en santé physique le ferait en cas d’urgence.

« Avoir une conversation peut tout changer. Sauriez-vous quoi dire ? »

Ce que vous apprendrez en 2 jours

• Repérer les signes précoces de troubles psychiques (anxiété, dépression, idées suicidaires, troubles liés aux substances, troubles psychotiques…)
• Adopter la bonne posture d’écoute : bienveillante, sans jugement, et respectueuse du rythme de la personne
• Agir sans nuire : savoir quoi dire, quoi éviter, et comment orienter vers les professionnels compétents
• Prendre soin de soi en tant que secouriste, parce que soutenir les autres ne doit jamais se faire au détriment de notre propre équilibre

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👥 À qui s’adresse cette formation ?

À tout le monde.
Oui, absolument tout le monde peut se former aux premiers secours en santé mentale, et tout le monde devrait l’être. Car la santé mentale, ça nous concerne tous !

Des profils très variés

• Dirigeant·e ou manager
• Responsable RH, membre de CSE
• Salarié·e dans une collectivité, un service public ou une entreprise industrielle
• Parent ou proche aidant
• Enseignant·e, formateur·rice, responsable pédagogique
• Thérapeute, professionnel de santé ou du social, bénévole en association

Bref, toute personne en contact régulier avec des êtres humains gagnerait à être formée.

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💭 Et si 60 % de la population française était formée, comme en Australie ?

En Australie, près de 60 % de la population adulte est formée aux Premiers Secours en Santé Mentale.
Résultat : on parle plus librement de santé mentale, on repère plus tôt les signes de souffrance, et on agit avant que les situations n’empirent.

Imaginez ce que cela changerait en France

• Des collègues qui osent tendre la main plutôt que de détourner le regard
• Des managers capables de repérer les signaux faibles avant le burn-out
• Des parents rassurés et outillés face aux crises d’un ado
• Des entreprises où la prévention des risques psychosociaux est l’affaire de tous
• Des proches qui osent demander de l’aide plus tôt, avant d’être au bout du rouleau

💼 Les bénéfices pour les entreprises

Dans le contexte actuel où les managers sont souvent eux-mêmes en souffrance, la formation PSSM est un levier précieux.

Ce que les entreprises y gagnent

• Renforcer la qualité de vie au travail (QVT) en créant un climat d’écoute et de soutien
• Réduire l’absentéisme et le turnover, souvent liés à la détresse psychique non détectée
• Outiller les équipes pour gérer des situations difficiles sans s’épuiser
• Valoriser l’engagement social de l’entreprise et améliorer son image employeur

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💖 Un impact aussi dans la sphère personnelle

Se former aux PSSM, c’est aussi grandir personnellement.

Les bénéfices individuels

• Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau et des émotions
• Prendre du recul sur ses propres réactions
• Oser parler de santé mentale sans gêne ni tabou
• Développer son empathie et sa bienveillance (sans se sacrifier)

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📅 Comment participer à une session ?

Je propose régulièrement des sessions de formation PSSM ouvertes à tous, dans une ambiance conviviale, interactive et bienveillante.

➡️ Pour connaître les prochaines dates, il suffit de me contacter directement.
➡️ Vous pouvez aussi organiser une session PSSM dans votre entreprise, votre école, votre collectivité ou votre association, à la date qui vous convient : pour cela, contactez-moi et nous construirons ensemble une session sur mesure.

🧠 Je veux assister à une session de formation et devenir secouriste 🏢 Je veux organiser une session dans mon entreprise / mon organisation

🌟 En résumé

La formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), ce n’est pas « juste une formation de plus » :
c’est une expérience humaine transformatrice qui permet d’oser aborder la santé mentale autrement, de manière concrète, bienveillante et responsable.

« Je veux commencer d’apprendre à aider« 

Si nous étions 60 % à être formés, comme en Australie, la société entière serait plus solidaire, plus à l’écoute, plus humaine.
Et vous ? Êtes-vous prêt·e à faire le premier pas ?

Parlons – en

Catherine Thibaudeau : Formatrice PSSM 1ers secours en santé mentale