« Dirigeants, gérer votre énergie : le guide ultime inspiré de mes 500km à vélo pour ne jamais tomber à plat … »

Chers collègues dirigeants,

Vous êtes là, à la tête de votre entreprise, dirigeant avec passion et détermination. Votre emploi du temps est aussi chargé qu’une batterie de smartphone en début de journée. Mais, attendez, avez-vous déjà pensé à quel point votre propre énergie est similaire à celle d’un vélo électrique ?

Le parallèle énergétique

Imaginez-vous en train de pédaler sur un vélo électrique (comme moi, pendant mes 6 jours avec ma fille, parcourant fièrement 500 km ! 🚴‍♀️💨). Votre entreprise, c’est le vélo, et vous êtes le moteur électrique. Au début, vous démarrez avec une batterie pleine, prêt à conquérir les routes de l’entreprise. Mais à mesure que les kilomètres (ou les dossiers) s’accumulent, votre niveau d’énergie diminue. Tout comme la barre de batterie sur votre vélo électrique.

Vous avez certainement ressenti ces jours où votre énergie semblait s’épuiser aussi rapidement que la batterie d’un smartphone en mode selfie.

Tout comme vous vous êtes demandé « Où est-ce que je vais trouver une prise pour recharger ? » devant une batterie déclinante, il est temps de prendre soin de votre énergie personnelle avec autant de précaution que celle de votre vélo électrique.

La gestion de l’énergie pour un dirigeant

1- La planification des pauses, un outil judicieux

Tout comme vous ne vous lancez pas dans une aventure à vélo sans vérifier la distance et les points de recharge, ne vous lancez pas dans une journée de travail sans planifier des pauses et des moments de récupération. Selon une étude de la Harvard Business Review, les dirigeants qui planifient régulièrement des moments de pause ont une productivité en moyenne 25% supérieure à ceux qui ne le font pas. La planification judicieuse vous permet de garder le cap tout en évitant les épuisements inutiles.

2- Rechargez régulièrement vos batteries

Si votre vélo électrique ne peut pas avancer sans une recharge, vous ne pouvez pas diriger efficacement sans prendre le temps de vous ressourcer. Des pauses régulières vous aideront à éviter la décharge totale. Selon une enquête menée par la National Sleep Foundation, les dirigeants qui dorment en moyenne 7 à 9 heures ont une prise de décision plus précise et une meilleure capacité à gérer le stress. Un peu comme s’arrêter à une station de recharge pour revitaliser votre énergie.

3- Déléguer pour équilibrer votre énergie

Sur votre vélo, vous ajustez constamment votre vitesse et votre effort pour économiser de l’énergie. De même, en tant que dirigeant, il est essentiel de prioriser vos tâches et de déléguer lorsque cela est possible. Selon une étude du Journal of Applied Psychology, les dirigeants qui délèguent ont tendance à être moins stressés et plus satisfaits de leur travail. Ce n’est pas seulement une question de déléguer, mais aussi d’optimiser vos propres efforts pour maintenir une énergie stable et durable.

4 – Prenez soin de votre corps comme de votre véhicule

Prenez soin de vous comme vous le feriez avec votre vélo électrique. Une alimentation équilibrée, de l’exercice régulier et un sommeil adéquat sont essentiels pour maintenir votre énergie au sommet. Une enquête de l’American Psychological Association a révélé que l’exercice régulier peut augmenter la concentration et la créativité des dirigeants. Pensez à ces éléments comme les soins et l’entretien réguliers que vous fourniriez à votre vélo électrique pour qu’il fonctionne de manière optimale.

5- Trouver votre meilleur « boost d’énergie »

Parfois, votre vélo électrique a besoin d’un coup de pouce dans une montée. De même, n’hésitez pas à rechercher des sources d’inspiration et de motivation pour stimuler votre propre énergie. Selon une étude de la Positive Psychology Center de l’Université de Pennsylvanie, les dirigeants qui pratiquent la gratitude quotidienne ont une augmentation significative de leurs niveaux d’énergie et de bien-être. Cela pourrait être une conversation inspirante, un livre captivant, ou même un moment de méditation pour recharger vos batteries mentales.

Pédalez vers l’équilibre

Chers dirigeants, souvenez-vous toujours que vous êtes la batterie qui propulse votre entreprise vers de nouveaux sommets. Prenez soin de votre énergie, comme vous prendriez soin de votre vélo électrique pendant une aventure palpitante.

L’équilibre n’est pas seulement une notion abstraite, mais un processus actif et dynamique. Pédalez avec passion, rechargez avec sagesse, et n’oubliez jamais que vous avez le pouvoir de maintenir votre énergie au top niveau ! 💪⚡️

Gardez toujours à l’esprit que, tout comme un vélo électrique bien entretenu, une énergie régulée et stable est la clé de la performance durable et de la réussite en tant que dirigeant.

Vous avez envie et besoin d’être accompagné pour remettre ou mettre en place de nouvelles habitudes pour avoir une énergie haute et constante ? 

C’est peut -être vous vous le moment de nous rencontrer ?

Vous avez envie den savoir plus sur mon parcours, mon histoire? Suivez ce lien et vous découvrirez qui je suis ? mon parcours et ce qui m’anime : Modifier l’article « Catherine Thibaudeau, ma vie d’équilibriste… » ‹ Catherine Thibaudeau — WordPress

Au plaisir

Catherine